【2026年GW】混雑しない穴場スポット10選｜空いている観光地の選び方

2026年のゴールデンウィーク（GW）は、5月2日（土）〜5月6日（水・振替休日）の5連休が基本日程です。4月30日（木）・5月1日（金）に有給を取れば最大8連休も可能なため、例年以上の混雑が予想されます（参考：JREメディア）。

この記事では、GWでも比較的空いている全国の穴場スポット10選と、混雑を避けるための具体的なコツを紹介します。

【結論】穴場スポットの選び方は3つの条件で決まる

混雑しにくい観光地には、共通する特徴があります。以下の条件を意識するだけで、快適な旅先が見つかりやすくなります。

• 主要都市・有名観光地から少し離れている：人気スポットから車で30〜60分ほどずらすだけで混雑度が大きく下がります。
• 敷地が広く人が分散しやすい：大規模な公園や渓谷など、面積の広いスポットは体感的な混雑が軽減されます。
• GWが花や紅葉のピークシーズンと重ならない：桜の名所は4月上旬がピークのため、GW頃にはすでに落ち着いていることが多いです。

【全国】GWでも混雑しにくい穴場スポット10選

1. 白金青い池（北海道・美瑛町）

十勝岳の噴火対策で偶然生まれた神秘的な青い池です。5月〜7月上旬はとくに青みが増す時期とされ、GWの訪問にも適しています。北海道はGW時期がちょうど春の始まりで、本州ほどの観光集中が起きにくいのが利点です（参考：びゅうトラベル）。

2. 養老渓谷（千葉県・大多喜町〜市原市）

房総半島の奥に位置する渓谷で、新緑の季節にはハイキングや滝巡りが楽しめます。周辺に温泉施設もあり、散策後のリフレッシュに最適です。都心からいすみ鉄道で気軽にアクセスできる点もポイントです（参考：びゅうトラベル）。

3. 国営昭和記念公園（東京都・立川市）

東京ドーム約39個分という広大な敷地を持つ国営公園です。GW期間中は来場者が増えますが、敷地が広いため混雑感は比較的少ないとされています。ネモフィラやポピーなど春の花が見頃を迎えます（参考：MATCHA、旅色）。

4. 龍ヶ窪の池（新潟県・津南町）

1日に約43,000トンの水が湧き出し、毎日池全体の水が入れ替わるため決して濁ることがないといわれる神秘の池です。アクセスにやや時間がかかる分、GWでも静かに自然を楽しめます（参考：びゅうトラベル）。

5. 塩原温泉郷（栃木県・那須塩原市）

那須高原の中心部は混みやすい一方、少し足を延ばした塩原温泉郷は比較的落ち着いています。渓谷沿いの温泉や吊り橋からの新緑が魅力です（参考：TRIPTO）。

6. 市貝町芝ざくら公園（栃木県・市貝町）

約18,000平方メートルに約28万株の芝桜が咲き誇ります。GW前後が見頃にあたることもあり、赤・ピンク・白・紫の花の絨毯は圧巻です。都内の人気スポットと比べると混雑は控えめです（参考：びゅうトラベル）。

7. 小石川後楽園（東京都・文京区）

1629年に水戸徳川家が造営を開始した歴史ある庭園で、江戸の大名庭園としては最古級です。都心にありながら静かで、GWの喧騒を忘れさせてくれます（参考：旅色）。

8. 柴又帝釈天参道（東京都・葛飾区）

映画『男はつらいよ』の舞台として知られる下町情緒あふれるエリアです。浅草や渋谷などと比べると来場者が少なく、名物の草だんごを食べ歩きしながらのんびり散策できます（参考：くふうトリップ）。

9. 屋久島（鹿児島県）

世界自然遺産として有名ですが、島が広大なためトレッキングコースに入ると人が分散されます。GWは気候も穏やかでトレッキングに適した時期です（参考：TRIPTO）。

10. 近江八幡（滋賀県）

白壁の蔵や石畳の道が運河沿いに続く、歴史情緒あふれる町です。京都や大阪と比べると観光客が集中しにくく、名物の近江牛グルメもゆっくり楽しめます（参考：Domani）。

混雑を避ける5つのコツ

• 移動は早朝か夜間に：高速道路は午前4〜6時台が比較的スムーズです。朝7〜10時のピークを避けるだけで体感が大きく変わります。
• 連休の前半（4/29〜5/1）を狙う：後半の5/3〜5/5が最も混み合うため、前半や最終日の5/6に行動するのが有効です。
• 食事の時間をずらす：ランチは11時台か13時半以降、ディナーは17時台に設定すると待ち時間を大幅に減らせます。
• 車より電車を優先する：渋滞を回避でき、移動中の時間も有効に使えます。
• 渋滞予測を事前にチェック：NEXCO各社が公式サイトで公開している渋滞予測カレンダーを確認しておくと安心です。

よくある質問（FAQ）

Q. 2026年のGWは何連休ですか？

カレンダー通りなら5月2日〜5月6日の5連休です。4月30日・5月1日に有給を取れば、4月29日〜5月6日の8連休になります（参考：JREメディア）。

Q. 穴場スポットでも混雑する日はありますか？

はい。穴場でも5月3日〜5日の3日間は来場者が増える傾向があります。可能であれば連休の前半や最終日を選ぶとよいでしょう。

Q. 子連れでも楽しめる穴場はどこですか？

国営昭和記念公園は「こどもの森」エリアがあり、家族連れに人気です。市貝町芝ざくら公園も広い芝生があり、小さなお子さんも走り回れます。

まとめ

2026年のGWは最大8連休が可能な日程のため、人気観光地はかなりの混雑が予想されます。しかし、少し定番ルートから外れた場所を選び、移動時間や食事時間をずらすだけで、驚くほど快適な旅になります。今回紹介した10スポットは、いずれも自然や歴史の魅力が豊かで、GWでも比較的ゆったり過ごせる場所ばかりです。ぜひ早めに計画を立てて、混雑知らずのGWをお楽しみください。

参考文献

• https://media.jreast.co.jp/articles/1049（JREメディア「2026年ゴールデンウィークはいつからいつまで？」）
• https://www.jre-travel.com/article/00158/（びゅうトラベル「ゴールデンウィーク旅行の穴場は？」）
• https://matcha-jp.com/jp/5936（MATCHA「ゴールデンウィークの混雑を避けよう！東京近くの穴場6選」）
• https://tripto.jp/blogs/535（TRIPTO「GW国内旅行の穴場15選」）
• https://tabiiro.jp/higaeri/article/kantou-goldenweek/（旅色「関東GW穴場スポット57選」）
• https://rtrp.jp/articles/40520/（くふうトリップ「GWでも混雑なし！東京都内の穴場スポット8選」）
• https://domani.shogakukan.co.jp/1085717（Domani「ゴールデンウィーク穴場スポットリスト」）