土用の丑の日2026、うなぎはどこで買うのが一番お得？スーパー・コンビニ・専門店・通販を徹底比較｜今年は7月26日・二の丑なし

2026年の夏の土用の丑の日は、7月26日（日曜日）です。今年は土用の期間（7月20日〜8月6日）に丑の日が一度しか巡ってこない「二の丑なし」の年。うなぎを食べるチャンスは、この一日に集中します。

ただ、近年のうなぎは価格が上がり続けています。少しでもお得に、でも満足できる一尾を選びたい——。この記事では、スーパー・コンビニ・専門店・通販という4つの買い方を、価格と特徴で徹底比較します。「どこで買うのが自分に合っているか」が分かる内容です。

その前に｜2026年のうなぎ価格はどれくらい？

2026年4月時点で、うなぎ蒲焼きの全国平均価格は100gあたり約1,449円。一尾（約120〜150g）に換算すると、それだけで2,000円前後になります。稚魚（シラスウナギ）の不漁が続いていることや、養殖・流通コストの上昇が背景にあり、ここ数年は高値が続いています。

さらに、土用の丑の日が近づく7月中旬〜下旬は需要が集中し、店によっては通常価格の1.5〜2倍まで上がることも珍しくありません。つまり「いつ・どこで買うか」で、支払う金額が大きく変わるのが今のうなぎです。

価格が上がっている背景には、ニホンウナギの資源が減っていることもあります。国際的にも保護が話題になる魚です。だからこそ、安さだけを追うのではなく、食べ切れる分を選んで一尾をありがたくいただく——そんな気持ちで楽しみたいものです。

買い方別｜価格と特徴を徹底比較

1. スーパー｜手軽さと価格のバランスが最良

大手スーパーの国産うなぎ蒲焼きは、1尾あたり2,500円前後が目安。中国産や鹿児島・愛知など産地の選択肢が広く、予算に合わせて選べます。多くのスーパーは丑の日前に予約を受け付けており、予約特典や早割が使えることも。バランス重視なら、まずスーパーが基本の選択肢です。

2. コンビニ｜早期予約でクオリティと特典を両立

コンビニ各社も丑の日向けにうな重・うな丼を予約販売します。専門店監修の商品も多く、味の評価は年々上がっています。ポイント還元や予約割引が使えるのが強みで、受け取り日時を指定できる手軽さも魅力。少量を確実に、特典込みで買いたい人に向いています。

3. 専門店｜価格は高いが満足度は別格

うなぎ専門店のうな重は、4,000〜7,000円前後が一般的。焼きたての香ばしさやふっくらした身は、やはり専門店ならではです。丑の日当日は混み合うため、テイクアウトも含めて早めの予約が安心。「年に一度の贅沢」と割り切るなら、満足度は最も高い選択です。市場に隣接した店では、中間コストが少なく比較的割安な場合もあります。

4. 通販｜早割とまとめ買いで一尾あたりを下げる

産地直送の通販は、早割やセット販売を使うと一尾あたりの単価を抑えやすいのが特徴です。冷凍で届くため保存が利き、家族の人数に合わせて選びやすいのも便利。レビューで味や大きさを確認してから選べる安心感もあります。ただし丑の日直前は配送が集中して届かないこともあるため、7月前半までの注文がおすすめです。

どこで買うのが「一番お得」？タイプ別の答え

• とにかく安く、手軽に：スーパーの予約＋早割。国産・中国産を予算で選び分けるのが賢い方法です。
• 少量を特典込みで確実に：コンビニ予約。ポイント還元と受け取り指定が便利です。
• 味に妥協したくない：専門店。年一の贅沢と考えれば納得の一尾に出会えます。
• 家族分をまとめたい：通販の早割・セット。7月前半までの注文が鍵です。

うなぎをお得に楽しむ5つのコツ

• 早めに予約する：どの買い方でも、早割・予約特典が使える早期注文が最安に近づく王道です。
• 丑の日を数日ずらす：当日は価格も混雑もピーク。前後にずらすだけで割高感を避けられます。
• 産地で選び分ける：国産にこだわらなければ、中国産は手頃な価格で選べます。予算と好みに合わせ、食べ切れる量を選びましょう。
• スーパーのうなぎは温め直しでふっくら：酒を少し振ってから温めると、身がやわらかく仕上がります。
• 本当に安く買うならオフシーズン：需要が落ち着く秋（9〜11月頃）は、2〜3割下がることもあります。

よくある質問（FAQ）

Q. 2026年の土用の丑の日はいつですか？

2026年夏の土用の丑の日は7月26日（日）です。今年は土用の期間（7月20日〜8月6日）に丑の日が一度しかない「二の丑なし」の年で、うなぎを食べる日はこの一日に集中します。

Q. スーパーのうなぎが値引きされるのはいつ頃ですか？

丑の日当日の夕方以降や翌日に、売れ残りが値引きされることがあります。ただし人気商品は早く売り切れるため、確実に手に入れたいなら値引き待ちより予約が安心です。

Q. うなぎが高いのはなぜですか？

養殖に使う稚魚（シラスウナギ）の不漁が続いていることが最大の理由です。加えて飼料や燃料などのコスト上昇も重なり、価格が高止まりしています。

Q. 国産と中国産、どちらを選べばいいですか？

味や食感を重視するなら国産、コストを抑えたいなら中国産が選択肢です。中国産も加工技術が向上しており、タレや温め方を工夫すれば十分おいしく食べられます。用途と予算で選び分けましょう。

まとめ

2026年の土用の丑の日は7月26日、しかも二の丑なしのワンチャンス。うなぎは「どこで買うか」で価格も満足度も大きく変わります。手軽さと安さのスーパー、特典のコンビニ、味の専門店、まとめ買いの通販——自分の目的に合った買い方を選べば、高くなったうなぎも納得の一尾になります。うなぎは限りある資源でもあります。一尾を大切に、今年の丑の日をおいしく味わいましょう。

参考サイト

• https://www.rakuten.co.jp/eel-tanaka/contents/unagi/doyou/when/ ｜ 浜名湖 うなぎのたなか「2026年 土用の丑の日はいつ？」
• https://www.jpmarket-conditions.com/1801/ ｜ 日本の物価「うなぎ蒲焼き100gの値段は？小売物価統計調査による価格推移」
• https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/4303/ ｜ トライアル「2026年夏の土用の丑の日は7月26日」